晚上睡觉听会恐怖小说好不我睡不着

一连几次梦魇还要不要人睡觉了卧槽求解决办法
　　改善生活习惯改善睡眠习惯，保证睡眠时间，最晚不要超过11点钟睡觉，白天尽可能不要睡觉。晚上睡觉四个小时前不要吃兴奋性的东西，如奶茶、。梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。日常生活中应尽量保持情绪稳定，避免睡前读恐怖小说，看恐怖电影，并养成良。

为什么我总是做害怕的梦呢连着两天了总是梦到被人拐骗之类的
　　”也许是你白天想了太多的东西，也许是你在睡觉前看了恐怖小说之类的书籍···我也做过可怕的梦，大多是由于看了恐怖电影引起的···少看些，就没关系了！！过两天就会好，这两天不要多想，会越想越怕的，那晚上就更睡不着了！白天多运动，多和朋友出去玩玩，会改善的！！

为什么在学校睡觉总失眠
　　也可以用的在宿舍晚上有同学小声打电话或讲话，菓菓不会听得烦，但菓菓也会睡不着。而且晚上学校有吵杂声但楼主听了不会烦，比较起来是讲。睡不着就注意一些很小的事，比如呼吸。菓菓有个平时睡觉很好的同学说这个方法很好用还有就是看书。。看一些很让大脑累的书，恐怖小说、。

严重失眠怎么办
　　不要看恐怖小说一类惊险刺激的，越枯燥越乏味的书籍越好，呵呵。每天抽一点时间锻炼身体，晚上可以花半个小时到一个小时锻炼身体，比如散步，慢跑之类，之后洗个热水澡，看看电视听听音乐或者看看书籍适量运动，热水浴，看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡眠哦。如果还睡不着，没关系。

晚睡早醒
　　不要看恐怖小说一类惊险刺激的，越枯燥越乏味的书籍越好，呵呵。每天抽一点时间锻炼身体，晚上可以花半个小时到一个小时锻炼身体，比如散步，慢跑之类，之后洗个热水澡，看看电视听听音乐或者看看书籍适量运动，热水浴，看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡眠哦。如果还睡不着，没关系。

夜晚常常失眠多梦怎么办
　　不要看恐怖小说一类惊险刺激的，越枯燥越乏味的书籍越好，呵呵。每天抽一点时间锻炼身体，晚上可以花半个小时到一个小时锻炼身体，比如散步，慢跑之类，之后洗个热水澡，看看电视听听音乐或者看看书籍适量运动，热水浴，看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡眠哦。如果还睡不着，没关系。

我刚到一新地方为什么夜里老是做梦
　　您刚到一新地方，夜里老是做梦可能与以下几个因素有关：精神作用：很多人换了地方就睡不着了，主要还是精神的作用，要学会适应。睡眠质量。或者恐怖小说等，也是诱发梦境的因素。为了改善这种情况，您可以尝试以下方法：学会适应新环境。改善睡眠质量，避免过度疲劳。避免睡前。

经常梦魇的人怎么治疗
　　有的孩子白天精神倦怠总想睡觉。心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑；或因看了恐怖小说、电视、电影，听了吓人的故事而引起；或因肠寄生虫病引起睡眠不适，或因过饥过饱等等。当然有的恶梦与睡眠环境有关系。例如，房间太热、干燥或者睡眠姿势不合适，如双手压。

梦见丧尸怎么回事有什么预兆么
　　白天看了恐怖片，晚上睡觉的时候梦到恐怖片中的剧情是一件非常正常的事情。相信世界上最少有一半的人都会有这种正常的反应，这是由于你。比如说不要看恐怖片、恐怖小说等会刺激到大脑皮层的东西，睡觉前两个小时尽量不要剧烈运动与进食，睡不着的时候可以在耳边放一些舒缓的。

睡眼不好怎么办
　　晚上经常熬夜打游戏玩手机，工作日疲惫起床，休息日睡到日上三竿也不想起床，这样毫无规律的作息习惯很容易导致睡眠障碍。睡不着也不要玩。睡眠障碍想找你都难。睡前避免接触容易使自己处于兴奋状态的事物，比如：剧烈运动、恐怖小说、咖啡等。上床以后，尽量不要过多翻转自己的。